Время сна и Привычки Сна

Время сна и детские привычки сна могут вызвать кошмары - для родителей, который является! Часто в конце долгого дня все, что Вы хотите, является небольшим количеством мира и время для вас непосредственно. В конце концов, Вы вероятно посвятили все обслуживанию детей в некоторой форме.

Помещает ли это хлеб в стол или выгодно использует в неоплаченном положении как домоправительница и повар, Вы заслуживаете разрыва.

Продвиньтесь, дети, быть разумными!

Но дети не всегда видят время сна от перспективы родителя. Они часто обсуждают призывы к кровати и жалуются громко, что является слишком ранним.

Ни один из других детей в школе не ложится спать в 8 часов, Мама. " Это не справедливо " вид линии, которая используется в тысячах домов каждую ночь.

Другие откладывают с разовым туалетом, в последнюю минуту напитки и детализированные меры teddies так, чтобы время сна простиралось наполовину за час до того, как родители поймут то, что случается.

Некоторые родители изведены чертиками из табакерки, кто вновь появляется, как только свет спальни выключен, в то время как у других есть вечерние гости, которые заставляют родителей напряженно трудиться с комментариями, такими как: " я не могу добраться, чтобы спать "

Если время сна представляет трудности в Вашей домашней попытке следующие идеи во время сна детей так, чтобы Вы могли максимизировать время, Вы имеете для вас непосредственно и Вашего партнера.

Выберите время со своим ребенком, тогда придерживаются этого. Нет никаких твердых и быстрых правил о соответствующих временах сна для детей. Однако они должны удовлетворить и родителю и ребенку. Обсудите соответствующие времена сна с детьми. Некоторая молодежь не в состоянии видеть, что сон - биологическая потребность. Они видят это как кое-что наложенное на них родителями. Я постоянно поражаюсь, как разумные дети могут быть то, когда у них был шанс участвовать в процессе принятия решений.

Установите рутину времени сна заранее, которая сигнализирует конец дня. Известная рутина, такая как тихое время, напиток, туалет и история сообщает детям, что ожидается их и позволяет им запланировать соответственно.

Уменьшите сверхвозбуждение перед временем сна, гарантируя, что дети заняты в пассивные действия, такие как домашняя работа, читая или смотря телевизор.

Различите то, чтобы быть в кровати и находящийся в спальне. Дети отличаются по количеству сна, в котором они нуждаются. Бессмысленно ожидать, что они будут в кровати в определенное время каждую ночь и заснут. Более реалистически быть в их спальнях в установленное время. Они могут тогда отрегулировать свое поведение. Однажды далеко от взрослых мировых детей вообще заснули справедливо быстро. Маленькие дети могут остаться на их кроватях, окруженных любимой игрушкой или книгами держать их занятыми прежде, чем они заснут.

Будьте устойчивы с прокрастинаторами во время сна. Сопротивляйтесь детским усилиям вовлечь Вас в призывы к напиткам или помощи с забытой домашней работой во время сна. Однажды в кровати игнорируют их вызов и демонстрируют, что Вы не желаете участвовать в их играх.

Один родитель, которого я знаю, начинает читать сказку на ночь, является ли ее ребенок в кровати или нет. Поскольку ее дочь дорожит своей историей, которая это вообще достаточно, чтобы иметь ее стремительное движение к кровати.

Временно удалите отвлечения во время сна. Иногда выключение телевидения может быть достаточно, чтобы послать детей в кровать.

Избегите сидеть с маленькими детьми, пока они не заснули. Это может быть в порядке время от времени, но привычки легко сформированы и часто трудный сломаться. Много родителей, которые сидят с маленькими детьми, пока они не понижаются, обнаруживают, что они сделали прут для их собственных задних частей.

Проигнорируйте или бумеранги возвращения к их комнатам и уделите им минимальное внимание. Дети вообще утомятся тем, чтобы быть чертиками из табакерки, когда они получат небольшую обратную связь для поведения. Если у Вас есть чрезвычайно постоянный бумеранг тогда, Вы можете иметь к стали самостоятельно в течение нескольких ночей. Будьте постоянными и дай небольшую обратную связь им.

О времени сна с юностью нужно договориться. Они вообще способны к регулированию их собственного сна однако, это может быть необходимо, чтобы напомнить им Ваша потребность в течение некоторого времени одна.

Внушите, что дети той ночью являются вашими и чрезвычайно драгоценными. За исключением кошмара или землетрясения, Вы не желаете быть потревоженными.

Майкл Grose - ведущий педагог воспитания Австралии. Он - автор шести книг и передает 100 представлениям в год и появляется регулярно по телевидению, радио и в печати.








  • Карта сайта